Home > 유사랑외과 > News&Notice
제목 운동과 유방암 성명 원장 2004-03-31 조회수 : 3830  
 
내용 운동하는 유방암환자 오래 산다



운동은 유방암, 자궁내막암 위험을 감소시킬 뿐만 아니라 유방암 환자의 생존기간도 연장시키는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.
올랜도에서 열리고 있는 미국암연구학회 연례회의에서는 29일 운동이 유방암으로 인한 사망위험을 25-50% 줄여주며 자궁내막암 위험을 30-40% 감소시킨다는 2건의연구보고서가 발표되었다.

보스턴에 있는 브리검 부인병원의 미셸 홈즈 박사는 이 중 한 연구보고서에서유방암 환자가 하루 30분 천천히 걷는 가벼운 운동만으로도 유방암 사망위험을 25%줄일 수 있으며 운동의 강도에 따라서는 최고 50%까지도 줄일 수 있다고 밝혔다.

홈즈 박사는 1976년이후 간호사 12만2천명의 건강을 추적하고 있는 ’간호사건강조사’에서 유방암으로 진단된 2천167명을 대상으로 운동습관을 조사하고 최고 16년까지 이들을 지켜 봤다. 그 결과 일주일에 1-3시간 시속 3km로 걷는 여성은 거의 몸을 움직이지 않는 여성에 비해 유방암 사망위험을 25%, 3-8시간 걷는 여성은 50% 각각 줄일 수 있는 것으로 나타났다.

운동량이 많을수록 유방암으로 인한 사망위험은 낮아졌으며 운동량이 아주 적어도 어느 정도 효과가 나타났다고 홈즈 박사는 밝혔다.

한편 밴더빌트 대학의 찰스 매슈스 박사는 또 다른 연구보고서에서 직장까지 걸어가거나 일상적인 집안 일을 하는 정도의 운동량만으로도 자궁내막암 위험을 30-40% 줄일 수 있다고 밝혔다.

매슈스 박사는 자궁내막암 발생률이 급증하고 있는 중국 상하이(上海)의 자궁내막암 환자 832명(30-69세)과 정상여성 846명을 대상으로 종합적인 운동량(의도적인운동, 걷는 시간, 자전거 타는 시간, 집안 일 등)에 관한 면담조사를 실시한 결과이같은 사실이 밝혀졌다고 말했다.

걷거나 집안 일을 하는 것과 같은 일상적인 활동만으로도 자궁내막암 위험이 30% 줄었다. 하루 1시간 이상 걷는 여성은 걷는 시간이 30분 이하인 여성보다, 집안일 하는 시간이 하루 4시간 이상인 여성은 2시간 미만인 여성에 비해 자궁내막암 위험도 그 만큼 차이가 나는 것으로 나타났다.

운동량이 많을수록 자궁내막암 위험은 그 만큼 낮아졌다고 매슈스 박사는 밝혔다.

(올랜도<미국 플로리다 주> AP=연합뉴스)
   
댓글달기| 의견을 남겨주세요 전체 : 0 /오늘 : 0
이름: 비밀번호:

 
     
 
 
[로그인]   전체글 :42 오늘 글 :0
 
번호 형식 제 목 작성자 작성일  조회
42  유방암의 오해와 진실 (옮긴글)   원장   2006-10-16   24941
41  체중 줄이면 유방암 위험도 줄어요   원장   2005-08-30   14055
40  MRI 검사와 유방암   원장   2004-12-29   13688
39  폐경전 흡연 여성 유방암 3.9 배   원장   2004-11-30   24521
38  젊은 여성 유방암 급증   원장   2004-10-04   11659
37  조절 가능한 유방암 위험성   원장   2004-05-01   4968
36  운동과 유방암   원장   2004-03-31   3831
35  유방의 혹(멍울)   원장   2004-03-18   8017
34  암 없는 세상   원장   2004-01-30   3970
33  일본에서의 맘모톰 수술   원장   2004-01-19   4279
32  여성에 좋은 식품들   원장   2004-01-12   4617
31  유방암, 갑상선암의 빈도   원장   2004-01-03   3858
30  새해 복 많이 받으세요   원장   2003-12-31   3218
29  연제발표   원장   2003-12-19   3222
28  모유와 우유   원장   2003-12-08   3864
27  함몰유두(퍼온글)   원장   2003-11-18   5033
26  스트레스와 유방암   원장   2003-10-23   3876
25  짝 가슴   원장   2003-10-22   3465
24  미국 유방암 조기진단율 90% 이상   원장   2003-10-06   3535
23  유방촬영시 꼭 아파야 되나요   원장   2003-09-29   4014
 
[1][2][3]
 
  
   
 
 
 
관리자로그인
  의료진소개 | 진료내용안내 | 자주묻는질문FAQ | News & Notce | 온라인상담